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Cómo afrontamos los cambios laborales

El cambio es algo natural en la vida, al igual que la resistencia que mostramos las personas a tener que cambiar, andamos buscando siempre volver al equilibrio. Cada vez estamos más acostumbrados a los cambios que se producen en el ámbito laboral, ya sea por que buscamos una mejora o porque nos “obligan a cambiar”: despidos, cambios de métodos de trabajo, actualización de herramientas, nuevos procedimientos o legislaciones, etc.

Como personas reaccionamos ante estas situaciones de maneras diferentes, aunque principalmente de estas dos formas:

  • Como un desafío. En esta caso valoramos la situación como superable si movilizamos las fuerzas necesarias. Es un reto y se activa el sistema de neurotransmisores de dopamina que resulta activador y motivador para la persona. Nos mueve a la acción buscando una superación, nos sentimos estimulados.
  • Como una amenaza. Valoramos la situación como provocadora de daños o pérdidas. Detectamos un peligro que nos activa el sistema de defensa ante el miedo, aumentando los niveles de cortisol. Actuamos buscando el control, la seguridad, la huida o el ataque, sentimos inseguridad, ansiedad, enfado, aislamiento o desbordamiento.

También puede darse las dos formas a la vez, por ejemplo, un ascenso de categoría laboral puede ser juzgado como productor de ganancias en conocimientos y destrezas, además de una mejora económica; pero, al tiempo, implica el temor de no ejecutar las funciones del nuevo puesto lo suficientemente bien.

Cuando juzgamos la situación como amenaza surgen inevitablemente la resistencia, y que se puede convertir en algo mayor si no sabemos canalizarla adecuadamente. Para ello, estaría bien entender qué tipos de resistencias tenemos o tienen los demás ante  un cambio, por ejemplo una propuesta de tu jefe, una petición de tu compañero, presentarte a una oferta de trabajo…. No es una característica de la persona, sino de cómo se maneja en esta situación.

Invito a que cada persona observe en la próxima ocasión, y que se identifique alguna de estas formas de resistencias a través de estos ejemplos:

  • Entiendo y sé lo que tengo que hacer para  actuar bien en una entrevista de trabajo, y estoy motivado, pero cuando estoy ahí, hay como un bloqueo que no me deja. 
  • Me quejo (o se quejan) cuando hay que aplicar una forma nueva de realizar una tarea, descalifico y doy escusas.
  • No me quejo, pero tampoco lo hago, es decir, simplemente sigo haciendo lo mismo.

 

Negocios de fotografía creado por Creativeart - Freepik.com
Negocios de fotografía creado por Creativeart – Freepik.com

 

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA SALVAR ESTAS RESISTENCIAS Y CONVERTIRLAS EN MOTIVADORAS?

Cada una de estas resistencias tendría unas tácticas más efectivas que otras para superarlas, y que se pueden trabajar en las sesiones de coaching, pero voy a exponer unas líneas generales que nos pueden servir para actuar sobre ellas o incluso prevenirlas:

  • TENER INFORMACIÓN. Me informo y pregunto sobre lo la nueva situación: qué habrá que hacer, cómo, qué alternativas hay, etc.
  • ENTENDER LA SITUACIÓN DESDE DIFERENTES PUNTOS DE VISTA. Por ejemplo, poniéndonos en el lugar de la otra persona, o conocer cómo ha actuado otras personas en una situación similar, o yo mismo en otras ocasiones.
  • Practicar la FLEXIBILIDAD y DEJARSE LLEVAR. Cuanto más queramos controlar, aumentará nuestra resistencia.
  • DARSE PERMISO PARA EQUIVOCARSE. Ante un cambio vamos tener un tiempo de adaptación  y de experimentación en el que la equivocación seguro estará presente. Nos tranquilizará darle normalidad a esta circunstancia. (Llevar “la L” )
  • DAR PEQUEÑOS PASOS. Empezar por algo que sepa hacer y lo vea posible para mi y poco a poco probar otras formas.
  • PEDIR AYUDA. Siempre necesitamos de los demás para conseguir las cosas, así que pidamos o expresemos lo que necesitemos.
  • ENTRENAMIENTO, PRÁCTICA. Conforme vamos haciendo vamos aumentando nuestra sensación de capacidad (Hasta que nos podamos quitar  “la L”).
  • ACEPTACIÓN. Hay situaciones que son de Si o Si, y al final no nos queda otra que asimilar la variabilidad de la vida, de esta forma aumentaremos la probabilidad de encontrar lo bueno este cambio, las ventajas o el aprendizaje que voy a sacar de todo ello.

Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos. Viktor Frankl (1905-1997) Psiquiatra y psicoterapeuta austriaco.

Aquí estoy hablando de este tema en el el programa Àgora de RadioAlcoy-Cadena Ser

 

Visualizando el mundo laboral del futuro

En esta ocasión he considerado más interesante que escuchéis las pistas sobre los trabajos, sectores y/o actividades que se prevén como más demandadas en  el futuro.

Asierromero – Freepik.com

Tan sólo comentar que la capacidad personal de ADAPTABILIDAD, de VISUALIZACIÓN DEL FUTURO de nuestra ocupación y de APRENDIZAJE CONTINUO, así como la TECNOLOGÍA APLICADA y  van a ser los factores claves para mantener nuestra EMPLEABILIDAD.

Aquí estoy hablando de este tema en el el programa Àgora de RadioAlcoy-Cadena Ser

Son dos audios diferentes:

 

 

Fuentes de información utilizadas:

 

BÚSQUEDA DE TRABAJO Y DISCAPACIDAD

El trabajo es la forma más generalizada para conseguir la realización personal, sentirnos independientes, formar nuestro autoconcepto y mantener relaciones sociales. Las personas con discapacidad, a pesar de tener capacidades suficientes para el desempeño laboral, tienen más impedimentos para acceso del trabajo, con la consecuente dificultad para satisfacer estas necesidades.

Si observamos datos recogidos en el Observatorio Odismet nos indica que: 1 de cada 4 personas con discapacidad está trabajando. Otra información relevante: Cuanto menos estudios, menos posibilidades de acceso al trabajo. Se dan más posibilidades de empleo para problemas auditivos o visuales, y menos para enfermedad mental, intelectuales o físicos. El empleo está centrado en sector servicios. Los salarios son más bajos por lo que lleva a pobreza laboral.

Desde hace tiempo que hay un apoyo para la integración laboral de las personas con discapacidad, aunque aún queda mucho por hacer, sobre todo de actitud de IGUALDAD DE OPORTUNIDADES EN LA CONTRATACIÓN. Algunas de las iniciativas son:

  • Por un lado la legislación que apuesta por bonificar o dar beneficios económicos en las empresas para la contratación. En la web de Portalento, de la fundación ONCE, hay un apartado donde encontrar toda esta información para las empresas, incluso poder realizar cálculos sobre estas ayudas.
  • La existencia de centros especiales de empleo, en los que los trabajadores con discapacidad son más del 70% de la plantilla. Reciben sus incentivos y subvenciones.
    También hay si la persona con discapacidad forma parte de una cooperativa o sociedad laboral, o es autónomo.
  • También existen otros marcos legales favorecedores de la integración de personas con discapacidad, además de otras normativas relacionadas con las posibilidades de accesibilidad y de adaptación de los puestos de trabajo.
  • Por otro lado, según la Ley General de Discapacidad, aquellas empresas públicas y privadas que emplean a 50 o más trabajadores, están obligadas a que, al menos, el 2% de éstos tengan el certificado de discapacidad.

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En cuanto a orientaciones para la BÚSQUEDA DE TRABAJO:
→Definiremos igualmente el objetivo profesional: cuál la ocupación principal para la que estoy preparado/a.

→Concretaremos qué es lo que puedo y no puedo hacer, teniendo en cuenta que no todos sabemos sobre las particularidades de cada discapacidad, y cómo afecta ésta al desempeño laboral. Anticipar si para realizar ese trabajo necesitaremos ayudas técnicas o alguna adaptación.

→Buscaremos información sobre la empresa a la que nos dirigimos para ofrecer nuestra capacidad profesional para adaptar nuestra propuesta, y si ya ha contratado antes personas con discapacidad.

→Preparar muy bien nuestra presentación profesional para difundirla en el momento que consideremos oportuno.

→Prepara qué vas a decir en cuanto a tu discapacidad: una respuesta clara, concisa, sin mucho detalle, argumentando más detalles clínicos sólo si te preguntan.

→Tener en cuenta los portales de empleo, asociaciones y organismos que funcionan como mediación  y nos aportan mucha información sobre el mercado laboral.

→En la entrevista, vamos a hablar de todas mis competencias, experiencias y logros conseguidos en anteriores trabajos o experiencia vitales.

→Utilizaremos siempre un lenguaje con expresiones de seguridad, de entusiasmo y de capacidad, de logros, y no de dificultades.

Con la dificultad que supone encontrar un trabajo, las personas con discapacidad son las que más dispuestas están a demostrar su valía. De manera general, se trata de anticiparse ante las demandas para el puesto/empresa y responder con una buena actitud y transmitir confianza.

Aquí me podéis escuchar hablando de este tema en el el programa Àgora de RadioAlcoy-Cadena Ser